Tu Fuerza - Entrenamiento premium

Tu Fuerza - Entrenamiento premium
Precio: 1,99 €
Categoría: Salud y forma física
Sin valoraciones
Fecha publicación: 30 octubre 2015
Empresa: Marcos Camin Latre
Tamaño: 30.44 MB
Versión: 1.2
Tipo de app: iPhone / iPod Touch

Descripción

En ESPAÑOL.


¡TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ENTRENAMIENTO Y FUERZA!

Toda la información que aquí aparece no la encontrarás en cualquier sitio. Aprovecha la oportunidad, aquí está bien organizada, clara, con ejemplos e imágenes. El musculo, la carga, planificación, principios del entrenamiento, la fuerza, etc... Todo ello bien explicado y desgranado en cada una de sus partes.


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¡Con ejemplos e imágenes para que lo entiendas mejor!
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Los verdaderos atletas saben manejar su cuerpo en la sesión, ¡lógralo tú también!


INCLUYE:
-Bibliografía.
-Introducción.
-Los 13 principios del entrenamiento.
-El músculo:
-Introducción.
-Fisiología de la contracción.
-Fibras musculares.
-Músculo en entrenamiento.
-La carga:
-I: Intensidad.
-II: Volumen.
-III: Densidad.
-IV: Complejidad.
-Planificación:
-Microciclos.
-Mesociclos.
-Macrociclos.
-Todo sobre la fuerza:
-Tipos de activación muscular.
-Tipos de tensión muscular.
-Fuerza máxima.
-Fuerza resistencia.
-Fuerza explosiva.
-Potencia.
-Fuerza-Velocidad.
-Pliometría.
-Sin publicidad.

¿Qué más quieres? No necesitas más para entrenar como una bestia, como se debe entrenar de verdad. Aprende sobre el músculo, principios del entrenamiento, la carga y su intensidad y volumen principalmente, sobre planificación y sobre la fuerza y todos los tipos que hay como fuerza máxima, pliometría, potencia, etc...

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Aplica los conocimientos y llega a lo más alto, conviértete en un atleta de verdad.


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