mbtb

Precio: GRATIS Categoría: Educación Sin valoraciones Fecha publicación: 23 febrero 2016

Empresa: Inmaculada Plaza Garcia Tamaño: 4.61 MB Versión: 1.0 Tipo de app: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Descripción

Aquí encontrarás un curso virtual autoguiado con base en las principales técnicas y ejercicios de Mindfulness.

El curso está dividido en sesiones y se recomienda que se lleve a cabo una sesión a la semana, pero podrán ser accedidas y completadas en cualquier momento, a la medida de la necesidad de cada uno.

Para que sean más efectivas, las prácticas deben ser hechas regularmente, idealmente unos 15-30 minutos todos los días.

¡Buenas prácticas!