DoNotEatThat! - Resist Temptations

Precio: GRATIS Categoría: Salud y forma física Sin valoraciones Fecha publicación: 15 febrero 2015

Empresa: Ivan Nieto Perez Tamaño: 2.22 MB Versión: 1.2.0 Tipo de app: iPhone / iPod Touch

Descripción

NoLoComas! es tu app para resistir las tentaciones y adelgazar. Te motivará para seguir tu dieta, ayudándote a perder peso dejando de comer lo que más engorda.

NoLoComas! te ayuda a recuperar y mantener hábitos de vida saludables animándote a no comer alimentos que aporten un exceso de calorías a tu dieta. Mediante la creación de retos personales podrás fijarte objetivos alcanzables para reducir tu peso y volver a una dieta sana.

¿CÓMO FUNCIONA?

NoLoComas! te permite registrar los alimentos que no te comes cuando consigues vencer la tentación. Te ayuda a elegir mejor qué comer y a mejorar tus hábitos, mostrándote las calorías que habrías ingerido de haber caído en la tentación.

CÓMO EMPEZAR

1) Crea tu reto introduciendo los datos de tu perfil y configurando tus objetivos: el peso que quieres perder y el número de semanas para conseguirlo. La app calculará el número total de calorías que no debes comer cada día para alcanzar tu meta.

2) Registra lo que no comas pero habrías comido antes de comenzar tu reto. Debes considerar aquí tus tentaciones diarias, dulces, postres, chucherías, o aquello que no puedes dejar de picar entre horas.

3) Registra las actividades que hagas eligiendo el tipo, intensidad y duración de las mismas. Las calorías quemadas en cada actividad cuentan como las no comidas.

4) Registra tu peso una o dos veces por semana, para seguir tu progreso. Las gráficas te ayudarán a ver tus logros.

5) Utiliza la vista de inicio del reto para para seguir tu progreso. El círculo interior verde va decreciendo conforme pasa el tiempo hasta finalizar el reto. El círculo exterior marrón se va rellenando según progresa tu objetivo de reducción de peso.

NOTAS SOBRE LA ACTUALIZACIÓN A NoLoComas! PRO

Esta app es totalmente funcional para hasta completar tu primer reto. La actualización a NoLoComas! Pro te permite crear y gestionar nuevos retos.

OBJETIVO DE LA APLICACIÓN

Para que una dieta tenga éxito, tiene que convertirse en un hábito, un estilo de vida saludable. Lo importante es bajar peso de manera gradual, lo que te facilitará mantener el peso ideal para siempre.

NoLoComas! es una app pensada para ayudar a desarrollar hábitos saludables, y motivar el cambio que conduce a ellos. El objetivo es equilibrar la balanza de calorias consumidas frente a las que quemamos: no se trata de contar las calorías que se ingieren, sino de ayudar a no comer alimentos muy calóricos y motivar la realización de actividades cotidianas (caminar, subir escaleras) que queman calorías.

COMO USAR ESTA APP

Para alcanzar ese objetivo básico, NoLoComas! te permite registrar los alimentos habituales que no son recomendables cuando consigues resistir la tentación de comerlos. De esta forma se promueve eliminar estos alimentos de la dieta diaria, visualizando día a día el impacto (en calorías no ingeridas) de corregir malos hábitos.

Adicionalmente, podrás registrar actividades que ayudan a quemar calorías y que pueden introducirse en la vida cotidiana. Cada actividad complementa el total de calorias que cada día son eliminadas cuando nos movemos a hábitos de vida más saludables, apoyando el cambio.

Para que el cambio no constituya un trauma, NoLoComas! utiliza retos realizables, en lugar de grandes saltos. Los retos constituyen pequeños pasos que puedes dar hacia la consecución de una dieta más saludable, que culmine con el objetivo final de una reducción de peso real y duradera.