Flexibilidad y Movilidad

Precio: 3,49 € Categoría: Deportes Sin valoraciones Fecha publicación: 29 enero 2018

Empresa: Libreindirecto Tamaño: 18.51 MB Versión: 1.0.0 Tipo de app: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Descripción

Mejora tu rendimiento y evita lesiones con 80 ejercicios de flexibilidad y movilidad.
La flexibilidad y movilidad es, conjuntamente con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los componentes de la condición física más importantes para el rendimiento. Una postura ideal, optimiza el desarrollo y aplicación de la potencia física.
Cuando una articulación no alcanza el mayor rango de movimiento durante bastante tiempo el cuerpo se adapta perdiendo movilidad articular y flexibilidad. Por ello, es aconsejable la educación regular de la movilidad.