Mindfulness - Meditaciones Guiadas

Precio: GRATIS Categoría: Salud y forma física 1 valoraciones Fecha publicación: 7 diciembre 2012

Empresa: Héctor Rodríguez Tamaño: 17.91 MB Versión: 1.0 Tipo de app: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Descripción

☆ ¿Quieres aprender a meditar pero no dispones del tiempo necesario como para ir a clase?

☆ ¿Quieres disfrutar de la meditación por menos de lo que te costaría contratar a un profesor?

☆ ¿Necesitas un apoyo en casa para tus prácticas?

¡DISPONIBLE EN ESPAÑOL!

Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación con una serie de audios adaptados a las distintas necesidades de tu día a día. Te guiará desde las primeras prácticas hasta las meditaciones más avanzadas.

★★ Adaptada al nuevo iPhone 5 y al iPad Mini ★★

Los beneficios de la meditación son elevados y han sido demostrados en muchos estudios científicos, entre ellos se encuentran:

☆ Aumento de la concentración
☆ Reducción del estrés
☆ Mejora de las capacidades cognitivas
☆ Ayuda con el déficit de atención y la ansiedad
☆ Memoria
☆ Disminución de la ira y el estrés
☆ Aumento de la felicidad


★★ Estudios científicos ★★

“Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.” - Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos)

“Mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida" - doctora Britta Hölzel

”Si queremos ser genuinamente felices, tenemos que aprender a utilizar mejor nuestro cerebro” - Richard Davinson, profesor de psicología y psiquiatría de la universidad de Wisconsin en Madison